I et lite hjørne hjemme i Bærum løftes stadig tyngre vekter og muskler bygges. Nina E. Olsen (56) velger styrketrening på nett fordi det fungerer og er fleksibelt, og gir stabile vaner og vekt.
– Jeg kan trene styrke når det passer meg. Det er enkelt, effektivt og krever kun håndvekter, og jeg får hjelp av Trine når jeg trenger det, smiler Nina.
Resultatene er betydelige og kan sees samlet lenger ned.
– Man blir jo glad av det. Dette er gjennomførbart for de fleste uansett alder og funksjonsnivå. Prøv Sterkere eller Lettere, damer!
VINTERKAMPANJE NÅ tom søndag 23.februar kl 24.00
MELD DEG PÅ STERKERE her
..og få de to første månedene gratis!
..deretter 490 kr mnd.
INGEN BINDINGSTID
Tilbudet gjelder alle nye abonnementer.
Passer LETTERE bedre? Om du skal ned i vekt og/eller ønsker å endre kostholdet, velger du heller Lettere.
MELD DEG PÅ LETTERE her
..og få den første måneden gratis!
Ingen bindingstid
Les mer om Sterkere og Lettere på påmeldingssidene (trykk på de blå knappene). Still meg spørsmål på mail: trine@trinestreningsglede.no
Fastere i kroppen og mer overskudd
Nina trener for å være sterk, ha best mulig helse nå og fremover, og merker at treningen også stabiliserer vekten.
– Gode treningsvaner avler gode vaner også for kostholdet, bedyrer hun.
Effektene på hjemmegym´et er ikke noe tull, snarere betydelige.
– Holdningen min er blitt rettere. Jeg har mye bedre balanse, har blitt fastere i kroppen og generelt sterkere – jeg har måttet kjøpe tyngre vekter, smiler hun.
At hun nå klarer å gjøre øvelser som hun ikke klarte i starten, er dessuten et bevis på fremgang.
– Jeg ble veiledet av Trine til å gjøre alternative øvelser – som gjorde meg sterkere til tross for skadeperiode – for så nå å kunne gjøre øvelsene jeg ikke klarte i starten.
Nina stråler og er tilfreds, etter tre år med tre styrkeøkter ukentlig.
– Det at treningen har blitt en rutine gir meg mestringsfølelse og jeg føler meg mer fornøyd med meg selv, forteller hun.
Hele livet har Nina trent periodevis og på treningssenter. Men da Nina meldte seg inn i Trines styrkekonsept for tre år siden, knakk hun koden = treningsprinsippet som er mest avgjørende av alt. Nettopp å trene styrke regelmessig – som hun har gjort siden.
– Jeg er veldig fornøyd med å trene jevnlig. Trine er god til å inspirere til å løfte vekter selv om man har skade i en kroppsdel. Man kan alltid gjøre noe.
De færreste kan trene etter planen hele tiden. Kronisk sykdom er noe som har gjort det vanskelig for Nina å trene akkurat som planlagt.
– Denne fleksible formen for trening passer derfor så mye bedre enn å gå på senter og på saltimer.
Gratulerer med fantastisk resultat innsats over tid Nina, og gode, viktige styrkevaner for livet. Tusen takk for at du trener med meg og som deler 🙏 Gleder meg til å trene deg og alle de andre videre 🇳🇴📱🏋️♀️#kundeomtale
